#僅供參考
沒時間錄教學，直接用一段上課時間直播存檔好了。
重點在找到一直吐氣或吸氣不停的同時，小腹如何一邊自由的變大變小。
以及相反:
前方的向上向內鎖導致鎖喉
後方的向上向外推開導致有氣無力
都要想著相反的動作。
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